Những động tác dưới đây được khuyến khích thực hiện mỗi ngày để “đốt cháy” nguồn năng lượng dư thừa, giúp bạn lấy lại sắc vóc một cách nhanh chóng. Động tác 1: Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, chân mở rộng bằng hông, 2 tay đặt phía sau đầu, khuỷu tay hướng ra...
Xem